Das Mittagstief: Benjamin Börner verrät die Ursachen und was man dagegen tun kann

Immer mehr Menschen leiden unter dem Nachmittagstief, das oft nach dem Mittagessen auftritt und von bleierner Erschöpfung begleitet wird. Benjamin Börner, Spezialist für biologische und integrative Medizin, erklärt, dass nicht nur ein aktiver Verdauungsprozess, sondern auch die Hormonachse für die Müdigkeit am Nachmittag verantwortlich ist. Wer sich ihrer Auswirkungen auf den Körper bewusst ist, kann gegen die Erschöpfung angehen. Börner erklärt, woher das bekannte Mittagstief kommt und wie man es bekämpfen kann.

Die Ursache für chronische Müdigkeit und Erschöpfung wird oft im Mittagessen gesucht, das den Blutzuckerspiegel schnell ansteigen und ebenso schnell wieder absinken lässt. Doch das allein ist nicht die Ursache für das Nachmittagstief. Es muss auch die Hormonachse zwischen Hypothalamus und Hypophyse im Zusammenspiel mit der Nebenniere betrachtet werden, die Cortisol als Stresshormon produziert. Die Hormone haben einen schlechten Ruf, obwohl sie für das Überleben der Menschheit wichtig waren. Wenn nicht genug Hormone wie Adrenalin, Noradrenalin, Dopamin und Cortisol produziert werden, kann das zu Müdigkeit und anderen chronischen Erkrankungen führen.

Das Nachmittagstief ist bei vielen Menschen auf einen zu niedrigen Cortisolwert zurückzuführen. Eine Balance der Hormonproduktion ist wichtig, um die körperliche Leistung zu verbessern und Müdigkeit zu bekämpfen. Eine mehrmalige Messung der Werte über den Speichel ist notwendig, um das Hormonprofil zu analysieren. Chronische Müdigkeit ist ein Symptom für ein Ungleichgewicht im körpereigenen Hormonhaushalt und erfordert eine genaue Untersuchung der Ursachen.

Neben einer schlechten Ernährung können auch Entzündungen im Körper, Intoxikationen mit Schwermetallen oder Umweltfaktoren wie eine verschmutze Atemluft zu chronischer Erschöpfung führen. Eine Funktionsanalyse ist oft notwendig, um die individuellen Auslöser zu finden. Betroffene sollten sich bei anhaltenden Beschwerden an ein Fachzentrum wenden und gemeinsam mit ihrem Mediziner bedarfsoptimierte Maßnahmen für ihre Genesung einleiten.

Benjamin Börner ist Spezialist für Epigenetik und biologische Medizin. Mit dem Börner Lebenswerk betreibt er ein Zentrum für integrative Medizin in Tübingen. Gemeinsam mit seinem Expertenteam unterstützt er Menschen dabei, ein gesundes und nachhaltig erfolgreiches Leben zu führen. Hier erfahren Sie, wo die Ursachen des berühmten Mittagstiefs liegen und was es dagegen zu tun gilt.

Sie möchten Ihre Leistungsfähigkeit steigern, ungeklärten Symptomatiken auf den Grund gehen und Ihr Leben in gesunde Bahnen lenken? Melden Sie sich jetzt bei Benjamin Börner und vereinbaren Sie einen Termin zum kostenlosen Erstgespräch!